Das Gemüse für Genießer
Bimi® Brokkoli ist anders als andere Gemüsesorten! Bimi® eignet sich perfekt für alle, die gutes Essen lieben und gern neue Rezepte ausprobieren.
Bimi® hat einen unverwechselbar milden, leicht nussigen Geschmack, eine saftig grüne Farbe und einen herrlich knackigen Biss. Du kannst ihn komplett verspeisen, von der Spitze bis zum Stiel.
Kein Schnippeln, keine Verschwendung! In der Zubereitung ist Bimi® ebenso einfach wie vielseitig: Egal ob gebraten, gegrillt oder gedünstet - Bimi® steht in wenigen Minuten auf dem Tisch.
Also, worauf wartest du noch? Hol’ dir deine Portion Bimi® Brokkoli und entdecke alle Vorteile des grünen Superfoods!
Nährwerte
Nährwerte pro 100 g
Energie - 126 kJ/30 kcal
Fett - 0.4g
Davon gesättigt - <0.1g
Kohlenhydrate - 1.6g
Davon Zucker - 0.7g
Ballaststoffe - 3.3g
Eiweiß - 3.8g
Salz - 0.02g
Vitamin A - 93mcg
Vitamin E - 0.4mg
Vitamin C - 50mg
Folsäure - 43mcg
Kalium - 332mg
Kalzium - 69mg
Phosphor - 76mg
Eisen - 0.6mg
Mangan - 0.33mg
So einfach bereitest du Bimi® Brokkoli zu
Kochen
An die Töpfe, Stiele, los!
- Bimi® Brokkoli gründlich waschen
- Bimi® Brokkoli in einen Topf mit kochendem Wasser geben
- Den Bimi® für exakt 4 Minuten Bimi® kochen lassen
- mit einem scharfen Messer testen, ob Bimi® Brokkoli bissfest ist
- Bimi® Brokkoli aus dem Topf nehmen
- etwas Kräuterbutter und Zitronenschale zugeben
- Den perfect gekochten Bimi® Brokkoli servieren und genießen!
Du möchtest Bimi® Brokkoli dünsten?
Das kann einfach in 5 Schritten und innerhalb von 4 Minuten gemacht werden:
- Bimi® Brokkoli gründlich waschen
- Den Bimi® Brokkoli für 4 Minuten dämpfen
- Dein Bimi® Brokkoli ist fertig, wenn er leuchtend grün und zart ist
- Den gedämpften Bimi® Brokkoli aus dem Topf nehmen
- Parmesan darüber hobeln und den gedämpften Bimi® Brokkoli genießen!
Dampfen
Der Wok ist dein Lieblingstopf?
- Bimi® Brokkoli waschen
- einmal schräg durchschneiden
- den geschnittenen Bimi® Brokkoli in den heißen Wok geben
- 5 Minuten braten
- den gebratenen Bimi® Brokkoli aus dem Wok nehmen
- etwas Knoblauch und Sojasoße dazugeben
- dein Bimi® Brokkoli ist fertig, wenn es leuchtend grün und zart ist
Ofen
Mit Bimi® Brokkoli brauchst du nicht auf Sonntag zu warten. Dieses köstliche Grün ergibt an jedem Tag eine geschmorte Leckerei.
- Bimi® Brokkoli waschen
- trocken tupfen
- Bimi® brokkoli, Knoblauch und Öl in eine Fettpfanne geben
- 15 Minuten bei 180° schmoren
- den geschmorten Bimi® Brokkoli aus dem Ofen nehmen
- einige Chiliflocken und Salz zugeben
- den geschmorten Bimi® Brokkoli servieren und genießen!
Grillpfanne
Worauf wartest du?
- Bimi® Brokkoli waschen
- trocken tupfen
- Den Bimi® Brokkoli mit Öl beträufeln
- 4 Minuten Bimi® Brokkoli auf den Grill legen
- ODER: den Bimi® Brokkoli 8-10 Minuten in der Grillpfanne braten
- etwas Öl und Salz zufügen
- Den gegrillten Bimi® Brokkoli servieren und Genießen!